Le programme
Les activités ont lieu au Café Suspendu à Billère !
Pour tout renseignement contacter Hélène au O6 50 67 27 63
mail : helene@cafe-suspendu.org
GRATUIT
Au plaisir de vous voir tous !
ôm chanting !
On célèbre l’été à notre façon.
RDV à 19h devant le Café !
FREE MEDITATION
Cette démarche est ouverte à tous ; on peut la pratiquer à son rythme, seul ou en groupe, parallèlement à toute autre approche. Il n’est pas nécessaire de savoir méditer ni de croire en quoi que ce soit pour en faire l’expérience.
la salle du Bel Ordinaire
Dans les parcs, sur le pas de leur porte, ou même à l’usine, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce.
De plus en plus d’Occidentaux suivent leur exemple et pratiquent le tai-chi (Tai Ji Quan) ou le Qi Gong (se prononce tchi koung).
Ensemble, ces 2approches sont considérées comme étant de l’« entraînement énergétique», selon les principes de la Médecine traditionnellechinoise (MTC).
Le Qi Gong se différencie principalement du tai-chi par la place prépondérante qu’il accorde à la maîtrise de « l’énergie vitale ».
En effet, le mot Qi, dans Qi Gong, désigne le flux énergétique ou Souffle omniprésent qui anime toute chose, et qui est l’un des concepts fondamentaux de la Médecine traditionnelle chinoise.
Gong voulant dire travail ou entraînement, le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi, c’est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l’accroître, l’épurer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit.
La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure musculosquelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de promouvoir la longévité
Dans le cas de maladies, elle peut participer à la guérison. En favorisant la concentration, Les effets d’un Qi Gong bien pratiqué sont bénéfique dans de multiples domaines : professionnel, sportif, artistique ou éducatif. Il existe également des exercices conçus spécifiquement pour préserver et renforcer l’énergie sexuelle.
Prévention
. Promouvoir la souplesse, la détente, la relaxation, la gestion du stress, l’équilibre psychosomatique, une meilleure vitalité, la prévention des maladies, l’entretien de la mémoire et un meilleur sommeil.
Approche curative
Améliorer la santé des personnes souffrant, entre autres, de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, d’insomnie, de déficit oculaire, de diabète, de paralysie, de maladies dégénératives, de déficit profond de l’immunité, d’asthme et d’hypercholestérolémie.
Épanouissement sportif
Augmenter la qualité du contrôle, l’endurance, la respiration et la capacité de propulsion soudaine.
Développement personnel
. Moduler la réponse émotionnelle et l’adaptation au stress psycho-émotionnel ou affectif.
Favoriser, tant chez l’adulte que chez l’enfant, la mémorisation, l’effort intellectuel, l’imagination et la créativité.
Ouverture spirituelle
. Favoriser le développement de certaines qualités, comme le calme, la sérénité et le lâcher-prise
Cours de gymnastique basés sur la méthode Pilates visant à renforcer les muscles profonds et de soutien du corps.
Le gainage abdominal ainsi que le travail de l’équilibre et de la respiration seront également au programme.
Une petite pause meditative sera bienvenue en fin de cours.
Pour tout renseignement, contactez-moi au 0768013154 ou via mail aussi alterner entre individuel et collectif, ou compléter l’un ou l’autre.
http://mamaterre.over-blog.com/2017/07/atelier-de-chant-prenatal-en-collectif.html
Retrouvons-nous chaque dernier mardi au Café Suspendu
pour poétiser debout face au miroir de ce monde à dépoussièrer !
