Le programme

Les activités ont lieu au Café Suspendu à Billère !

Pour tout renseignement contacter Hélène au  O6 50 67 27 63
mail : helene@cafe-suspendu.org

juin
2
sam
ATELIER JEUX @ Café Suspendu
juin 2 @ 14 h 00 min – juil 3 @ 16 h 00 min

ludotheque

 

 

GRATUIT 

Au plaisir de vous voir tous !

juin
21
jeu
ôm chanting @ Café Suspendu
juin 21 @ 19 h 00 min – 20 h 00 min

ôm chanting !

On célèbre l’été à notre façon.

RDV à 19h devant le Café !
om chanting def

Méditation @ Café Suspendu
juin 21 @ 19 h 15 min – 21 h 00 min

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FREE MEDITATION

Cette démarche est ouverte à tous ; on peut la pratiquer à son rythme, seul ou en groupe, parallèlement à toute autre approche. Il n’est pas nécessaire de savoir méditer ni de croire en quoi que ce soit pour en faire l’expérience.

 

 la salle du Bel Ordinaire

 

juin
22
ven
QI GONG @ Café Suspendu
juin 22 @ 10 h 00 min – 11 h 00 min

qi gong mahj 2

Dans les parcs, sur le pas de leur porte, ou même à l’usine, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce.

De plus en plus d’Occidentaux suivent leur exemple et pratiquent le tai-chi (Tai Ji Quan) ou le Qi Gong (se prononce tchi koung).
Ensemble, ces 2approches sont considérées comme étant de l’« entraînement énergétique», selon les principes de la Médecine traditionnellechinoise (MTC).

Le Qi Gong se différencie principalement du tai-chi par la place prépondérante qu’il accorde à la maîtrise de « l’énergie vitale ».

En effet, le mot Qi, dans Qi Gong, désigne le flux énergétique ou Souffle omniprésent qui anime toute chose, et qui est l’un des concepts fondamentaux de la Médecine traditionnelle chinoise.

 Gong voulant dire travail ou entraînement, le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi, c’est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l’accroître, l’épurer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit.

La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure musculosquelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de promouvoir la longévité

Dans le cas de maladies, elle peut participer à la guérison. En favorisant la concentration, Les effets d’un Qi Gong bien pratiqué sont bénéfique dans de multiples domaines : professionnel, sportif, artistique ou éducatif. Il existe également des exercices conçus spécifiquement pour préserver et renforcer l’énergie sexuelle.

Prévention

. Promouvoir la souplesse, la détente, la relaxation, la gestion du stress, l’équilibre psychosomatique, une meilleure vitalité, la prévention des maladies, l’entretien de la mémoire et un meilleur sommeil.

Approche curative

Améliorer la santé des personnes souffrant, entre autres, de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, d’insomnie, de déficit oculaire, de diabète, de paralysie, de maladies dégénératives, de déficit profond de l’immunité, d’asthme et d’hypercholestérolémie.

 

Épanouissement sportif

Augmenter la qualité du contrôle, l’endurance, la respiration et la capacité de propulsion soudaine.

Développement personnel

. Moduler la réponse émotionnelle et l’adaptation au stress psycho-émotionnel ou affectif.

Favoriser, tant chez l’adulte que chez l’enfant, la mémorisation, l’effort intellectuel, l’imagination et la créativité.

Ouverture spirituelle

. Favoriser le développement de certaines qualités, comme le calme, la sérénité et le lâcher-prise

juin
23
sam
GYM DOUCE @ Café Suspendu
juin 23 @ 10 h 00 min – 11 h 00 min

 

Cours de gymnastique basés sur la méthode Pilates visant à renforcer les muscles profonds et de soutien du corps.

Le gainage abdominal ainsi que le travail de l’équilibre et de la respiration seront également au programme.

Une petite pause meditative sera bienvenue en fin de cours.

 

gym douce

juin
25
lun
Atelier Tricot @ Café Suspendu
juin 25 @ 14 h 30 min – 16 h 00 min

Venez apprendre le tricot, partager des techniques…

Matériel non fourni

ATELIER TRICOT

Tai chi @ Café Suspendu
juin 25 @ 18 h 30 min – 19 h 30 min

Qi Gong et Taï chi avec Magic Mahjoub 

Venez pratiquer ces deux arts chinois, qui visent l’harmonie du corps et de l’esprit.

3 €

tai chi

juin
26
mar
Chant Prénatal @ Café Suspendu
juin 26 @ 18 h 30 min – 20 h 00 min

chant prénatal def

 Pour tout renseignement, contactez-moi au 0768013154 ou via mail aussi alterner entre individuel et collectif, ou compléter l’un ou l’autre.

http://mamaterre.over-blog.com/2017/07/atelier-de-chant-prenatal-en-collectif.html

Ecriture, slam, scène ouverte @ Café Suspendu
juin 26 @ 18 h 30 min – 22 h 00 min

camille case oct 2017

 

 

Retrouvons-nous chaque dernier mardi au Café Suspendu
pour poétiser debout face au miroir de ce monde à dépoussièrer !

Ecriture, Slam, Scène ouverte… @ Café Suspendu
juin 26 @ 18 h 30 min – 22 h 30 min
ecriturescene3005

la prochaine scène ouverte aux poètes  et autres amoureux des mots qu’ils revendiquent la pratique du slam ou pas sera désormais tous les derniers mardi du mois RV au Café Suspendu  pour partager un moment qui le sera tout autant….
musiciens bienvenus..